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lunes, 28 de noviembre de 2011

EL LIMÓN COMO REMEDIO CURATIVO A FONDO: SENCILLAMENTE MARAVILLOSO

Vamos a ver un remedio basado en el limón y cuatro hierbas más, que es sumamente útil, tengamos o no enfermedad. IMPORTANTE.

SOLO INDICADO A PARTIR DE LOS 14 AÑOS, NIÑOS EMBARAZADAS NO DEBEN TOMARLO.

Antes veamos lo que el limón (la base de nuestro remedio) nos puede ofrecer y sepamos algo más de el.


PRINCIPIOS ACTIVOS DEL LIMÓN:
En el pericarpo:

•Aceite esencial (0,2-2,5 %):
•Monoterpenos: limoneno (80%), a y y-terpinenos, paracimeno, α y β-felandrenos, terbinoleno.
•Sesquiterpenos.
•Alcoholes alifáticos.
•Aldehidos.
•Cumarinas y furanocumarinas.
En la pulpa:
•Abundante pectina.
•Acidas cítrico y l-ascórbico.
•Carotenoides.

APLICACIONES DEL LIMÓN:
Fragilidad capilar, púrpuras vasculares. Prevención accidentes hemorrágicos en hipertensos, en arteriosclerosis y diabetes. Crisis hemorroidales, varices, tromboflebitis. Metrorragias y prevención de las complicaciones vasculares de las gestantes. Retinopatías e hiperemias conjuntivales. Disquinesia hepatobiliar, diarreas. Infecciones respiratorias. Cólicos nefríticos.
Y veamos ahora un remedio cuya base es el limón pero que auna en su efecto curativo las propiedades antbióticas de la ECHINACEA (echinácea angustifolia), tranquilizantes y demulcentes o ablandantes de la MALVA y diuréticas y protectoras del hígado del DIENTE DE LEON (taraxacum oficinalis) y la depuración del sitema linfático de la BARDANA (arctium lappa).

Este tratamiento es apllicable en adultos y en los casos de:
- INFECIONES VIRALES
- DEFICIENCIAS DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO (MUY APTO EN LOS CASOS DE SIDA Y HEPATITIS)
- RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
- TERAPIA AUXILIAR SI EL FACULTATIVO LO AUTORIZA (OJO) EN LOS CASOS DE CANCER Y DIABETES.

PREPARACION Y ADMINISTRACION:
- TROCEAMOS UN LIMÓN MADURO ENTERO y sin pelar lo sumergimos en un litro de agua que ya está hirviendo. Dejamos hirviendo a fuego lento 10 minutos con el recipiente semitapado.
Apartamos del fuego y cuando cese la ebullición añadimos:
-2 cucharadas(normales y rasas) de bardana (hierba seca), 2 de echinácea, 1 de diente de leon y 3 de malva.
Tapamos y dejamos reposar hasta enfriar.
Colamos con filtro de algodón o lino (nunca papel).
TOMAREMOS 3 VASOS AL DÍA endulzados con miel de ROMERO O BREZO (diabéticos solo sacarina).
Aunque no padezcas nada este remedio es sumamente útil para prevenir cualquier dolencia o afección, para que nuestro organismo funcione con normalidad, para desintoxicarnos diariamente......para todo. TOMA UN VSO TODOS LOS DÍAS SI LO DESEAS; LO AGRADECERÁS.


ANCIANOS: 3 tomas al día de medio vaso.

lunes, 21 de noviembre de 2011

¿POR QUE CURAN LOS BAÑOS DE MANOS Y PIES?

Baños de manos y pies (maniluvios y pediluvios) constituyen unas excepcionales formas de curar en el ámbito naturista. Métodos sencillos, externos y que evitan en algunos casos, posibles incompatibilidades al ingerir las hierbas o preparados por vía oral.
De todas formas suelen resultar más efectivos si se conjuntan con la acción interna de las infusiones. Hoy vamos a ver el "por que curan":
Si observamos la imagen anterior con detenimiento veremos la respuesta a nuestra pregunta. En la punta de nuestras extremidades superiores e inferiores, en la punta de nuestros dedos y plantas de los pies, tenemos la confluencia, la reunión de la circulación venosa y arterial. A través e finos capilares, tiene lugar el intercambio necesario para nuestra salud de sangre venosa por la depurada y oxigenada sangre arterial, que vuelve a distribuirse por nuestros órganos y músculos. Y otro tanto puede decirse de la circulación linfática.

Los baños de manos y pies utilizan la permeabilidad de la fina y sensible piel de la punta de los dedos y planta el piel. Ojo, no es una permeabilidad al agua lógicamente, sino a los principios activos que las hierbas contienen, para de esta manera incorporar los mismos a los torrentes sanguíneo y linfático.
Un baño de manos o pies es súmamente efectivo sobre todo en los casos de reumatismos, enfriamientos y fiebre. Actúan de manera muy rápida y reconfortante precisamente por eso, por su facilidad para acceder al torrente circulatorio.

  • Y como conseguir que sean efectivos??: Hemos de conseguir un reparto proporcional adecuado de agua y partes de plantas a utilizar. Que se prepararán aparte para posteriormente añadirlas al baño.
  • La temperatura del agua, factor este clave en el éxito, ha de comenzar sobre los 40º (no más) y hemos de conseguir mantenerla constante entre los 36-37º durante al menos quince minutos.
  • Esto último facilita muy mucho la transferencia de los principios curativos antes mencionada.

martes, 15 de noviembre de 2011

LA BARDANA: UN FÁRMACO NATURAL IMPRESIONANTE, UN DEPURATIVO INSOSPECHADO

Puede que padezcas una adenopatia, infección viral o cualquier otra afección que requiera una depuración sanguínea y/o linfática. Especialmente en estos casos, la BARDANA es excepcional. Y vamos a conocerla un poco mejor; así que atento el personal:

DescripciónSe la reconoce por sus grandes hojas (de forma alargada y acorazonada en la base), que en su primer año de vida crecen en forma de roseta, a ras del piso. Las hojas son verdes en su cara superior; y blanquecinas y recubiertas por pelusa en su cara inferior.
 En el segundo año da flores y frutos, desarrollando un tallo que puede llegar a los 2 metros de altura. Las flores rojizas se dan todas en el extremo superior y de allí surgen los frutos (abrojos) que contienen las semillas. Las raíces pueden desarrollarse a varios metros de profundidad. Una variedad que suele confundirse es Arctium minus, cuyas hojas son más pequeñas y cuyas flores (y frutos) se distribuyen a lo largo del tallo. Sus propiedades son parecidas pero de acción menos intensa.


Partes utilizadasHojas, semillas y principalmente raíces. Se suele descartar el tallo de las hojas, pues concentra principios amargos.


PropiedadesEs depurativa, diurética, sudorífica y estomacal. La raíz, por su mayor contenido en inulina, ácidos fenólicos, sales de potasio y antibióticos vegetales, tiene más efecto colagogo (estimula la producción de bilis), antimicrobiano e hipoglucemiante (útil para diabéticos). Las hojas son vulnerarias y cicatrizantes.


AplicacionesEs un depurativo muy efectivo para limpiar la sangre y el sistema linfático. Disminuye congestiones e hinchazones, elimina toxinas (sea por la piel o por la orina) y precipita el ácido úrico. Indicado para reuma, artritis, ciática, gota, acidez sanguínea, edemas, cálculos (renales y vesiculares), acné, eccemas, erupciones, resfríos con fiebre y dolor de garganta, afecciones gástricas, hepáticas y biliares, cistitis, infecciones urinarias, nefritis, herpes y diabetes. En oriente se la consideraestimulante del sistema nervioso y vigorizante sexual. Estudios recientes demuestran que reduce el tamaño de tumores cancerosos.


Uso: En todos los casos se aconseja decocción (10’) de 20g por litro de agua, tomando hasta 3 tazas diarias antes de las comidas. En los cambios de estación puede hacerse en buen tratamiento con una taza en ayunas durante 20 días. Cada taza puede reemplazarse con 20 gotas de tintura, presentación que estabiliza mejor ciertas sustancias activas y resulta más cómoda que la decocción. 
La bardana se usa externamente en forma de compresas para complementar el tratamiento de abscesos, furúnculos, quistes sebáceos, enfermedades eruptivas (escarlatina, varicela, sarampión, etc) y herpes. En estos casos se utiliza una decocción algo más concentrada. El consumo de raíz fresca como alimento también aporta sus efectos terapéuticos.


Efectos sutilesEs beneficiosa para ahuyentar las emociones fuertes como la ira, la agresividad y la ambición. Incrementa la claridad mental.


AsociacionesSu efecto depurativo se potencia al combinarla con diente de león y consuelda. En problemas hepáticos se asocia con boldo y toronjil. Para el acné puede usarse junto con zarzaparrilla. Pero la combinación más difundida es la del Tónico Herbario óEssiac, fórmula de los indígenas canadienses, quienes la combinaban con olmo, acedera y ruibarbo.


PrecaucionesEmbarazadas (podría tener efecto abortivo), estados anémicos, escalofríos crónicos.



En efecto, la Bardana (arctium lappa) es un potente medicamento natural que es empleado profesionalmente contra estas afecciones.
Ahora bien: ¿Podemos nosotros beneficiarnos de sus efectos y prepararla como es debido para conseguir ese notable efecto curativo?

Por supuesto. Espero que nunca olvideis esto que voy a decir:
En un mundo tan mercantilizado como el nuestro, culquier cosa que mueva cierta cantidad del vil metal, se presta rápidamente a su manipulación.
Las plantas no entienden de profesionales o neófitos, no entienden de dinero o pobreza. Están ahí, esperando su ciclo vital o por el contario aguardando a que alguien movido por el conocimiento, la experiencia o el instinto se beneficie de sus energías internas.
La BARDANA, es un medicamento excepcional desde milenios; así como suena. Y como casi todo los tesoros curativos pasa despaercibido en gran parte debido a su habitat.
Crece en lugares baldíos, límites de cultivos, de caminos, aunque desde luego es inconfundible. No es de extrañar ver una hermosa planta (o una colonia) de Bardana en una escombrera.



COMO USAR ESTA HIERBA:

- Tomemos bardana en dosis pequeñas y durante un tiempo prolongado. Ahí radica el secreto de su efectividad. Contrariamente a otras plantas, el uso continuado desata sus poder curativo y depurativo de nuestro organismo de una manera clara.


PREPARACION:


- INFUSION de hojas secas: 2 cucharaditas para un vaso de agua, tal cual o endulzando con miel. Pero que muy recomendable añadir unas gotitas de limón. 2 TAZAS AL DIA DURANTE 6 MESES.

- DECOCCION de sus raices y/o semillas: como máximo 20 gramos al día, repartidos en dos tomas, mañana y noche y durante igual periodo, 6 meses.

- Si tenemos infección cutánea, la combinaremos en proporción de 2 (Bardana) a 1(Echinácea).

lunes, 14 de noviembre de 2011

REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA LA PIEL GRASA: MUY EFECTIVOS


La piel grasa....

La característica de la piel grasa es la acumulación excesiva del sebo, generando la necesidad continua de una buena limpieza para eliminar el exceso de grasa. Para los que tienen piel grasosa es importante que eviten los astringentes fuertes, ya que pueden secar demasiado la piel. Los exfoliantes, vapores y mascarillas son útiles para la limpieza y pueden usarse dos veces por semana.

Te recomiendo que todos los productos, salvo en los casos que viviendo o pudiendo recolectar las hierbas en el campo y de forma natural, sean comprados en herbolarios.

Hoy vamos a ver el......

Gel de sábila: 



Ingredientes

50 g de jabón neutro rallado 
1 limón 
1 penca de sábila grande bien lavada 
1 ½ tazas de agua 
Perfume, el que prefiera 


Utensilios

Recipiente de plástico 
Licuadora 
Pala de madera 
Frascos esterilizados 
Etiqueta adhesiva 


Preparación: 

Vierta en un recipiente de plástico media taza de agua y el jabón rallado; ponga a calentarlo a fuego medio hasta que se disuelva perfectamente el jabón. Retire la mezcla del fuego. 

Muela en la licuadora la hoja de sábila, el limón con cáscara y una taza de agua; cuélelos enseguida. 
Agregue la mezcla anterior al jabón y revuelva hasta integrar todo perfectamente. 
Vacíe en frascos limpios con tapa y deje enfriar. 
Etiquete el recipiente, anote el nombre del producto, fecha de elaboración y de caducidad. 

Caducidad 

El champú elaborado de esta forma tiene una duración aproximada de 6 meses.


Recomendaciones 

Este producto se conserva en perfectas condiciones manteniéndolo bien tapado en un lugar fresco, seco y oscuro. 
Si desea que el champú quede menos espeso puede agregar más agua al moler la sábila con el limón. Se recomienda usar este champú cada tercer día. 



Y complementamos con.....
Otro preparado que llevará a cabo la función de limpiador facial poderoso y muy indicado para las pieles grasas. Sería conveniente tomar sencillas saunas faciales a manera de vahos, tapando la cabeza con una toalla durante periodos de 15-30 segundos
•Una vez haya limpiado la cara, aplíquese en la piel una capa de gel de sábila como humectante. Esto generara una sensación refrescante en tu piel. mientras, nos beneficiamos de su poder regenerador•Mezclar romero, lavanda, milenaria y menta ayudara a formar un refrescante vapor limpiador para la piel grasosa.


Ingredientes

1.5 litros de agua
•2 cucharadas de romero seco.
•2 cucharadas de lavanda seca.
•2 cucharadas de milenaria seca.
•1 cucharada de menta.



Aplicación: 
  • Vierta sobre las hierbas el agua hervida e inmediatamente comience a tomar los vahos en su rostro. La inhalaciòn de los mismos no supone un problema, por cuanto son hierbas beneficiosas y descongestivas. Recuerde: 15-30 segundos y descansamos por igual periodo.
  • Unas diez veces.
También es aconsejable, colar la mezcla y....
•Verter en un atomizador su tónico o astringente, para llevarlo contigo a cualquier lado y rociarse la piel durante el día.

DIETA AYURVÉDICA: LA MÁS ANTIGUA DE LA HISTORIA Y DIETA BUDISTA: PARA BAJAR EL COLESTEROL RÁPIDAMENTE

DIETA AYURVÉDICA



El Āiur vedá o Ayurveda es un antiguo sistema de medicina india.

Los remedios, principalmente plantas, se eligen por su capacidad de armonizar el equilibrio entre el paciente y las influencias básicas de la vida, tales como la dieta, el trabajo y la vida familiar.

En idioma sánscrito, āiuh: ‘duración de la vida’ y vedá: ‘verdad, conocimiento’.

En sus páginas recoge un extracto de la filosofía médica del periodo védico. Es de autoría diversa: desde el autor mítico (Dhanu Antari, el avatar de la medicina) hasta los apenas conocidos. Temáticamente describe con mucha precisión los cinco “elementos fundamentales”:

tierra, agua, fuego, aire y éter.








La medicina ayurveda o ayurvédica fue la primera a tener en cuenta una dieta según el temperamento y constitución o Dosha de cada persona o paciente.

Nuestra mente y nuestro espíritu se alimentan de los productos que comemos, por ello una dieta sana es aquella dieta equilibrada, adecuada a nuestro cuerpo y a nuestra manera de ser y que está en consonancia con el clima diario en que vivimos.

Todos sabemos que los alimentos los digerimos y éstos liberan energía, esta energía ha de ser de buena calidad para que nos sintamos alegres, activos, es decir, energéticos. Y además estos alimentos digeridos son los que formarán las nuevas células de nuestro cuerpo, por lo que han de ser de buena calidad para que formen células sanas.

Los alimentos de buena calidad son aquellos que sean frescos, con poca grasa, y que sean cocinados pocas horas antes de ser comidos.


La medicina ayurvédica descubrió que no bastaba que los alimentos fueran de buena calidad para que produjeran energía de calidad y células sanas, además había que tener en cuenta otros factores que influían en la digestión y metabolismo de los alimentos
:

El clima es un factor importante en la digestión de los alimentos porque al producirse el proceso digestivo en el estómago se acumula una cantidad de calor determinada para que los alimentos se cuezan, es decir, se digieran.





Si vivimos en un clima cálido, por ejemplo en verano, el sol calienta nuestro cuerpo y nuestro estómago ya está caliente por lo que no necesita generar más calor para digerir los alimentos, por ello en verano nos gusta comer helados y ensaladas porque aportan frescor a nuestro estómago y este adquiera así la temperatura adecuada para una buena digestión, pero si comemos picante añadimos más calor al estómago y éste aún se calienta más y la digestión "se quema", produciendo un mal metabolismo de las cenizas y causa un daño a nuestra salud.

Lo mismo pasa en invierno, hace frío y nuestro cuerpo se enfría, necesitamos ropa de abrigo para mantener la temperatura normal del cuerpo y nos gusta comer sopa caliente porque nuestro estómago está frío y necesita calor extra para digerir los alimentos, comemos comida caliente para aportar calor y comida cocida para que el estómago necesite menos temperatura para digerir y metabolizar los alimentos. Pero si comemos alimentos fríos y sin cocinar nuestro estómago no tendrá la suficiente temperatura para digerirlos y se quedarán medio crudos y dañarán nuestra salud.


Equilibrio y combinación de los alimentos en la dieta ayurvédica
La medicina ayurvédica recomienda comer cuando se tenga hambre, ya que el estómago se pone en funcionamiento cuando siente el estímulo del hambre, y no comer si no se tiene hambre porque si el estómago está parado la comida ingerida causará toxinas que producirán futuras enfermedades.

Los alimentos, nuestro cuerpo y nuestra mente
La medicina ayurvédica distingue en el cuerpo humano tres energías biológicas que llama Doshas que son las que rigen todas las funciones fisiológicas y mentales de nuestro cuerpo:

Vata Dosha: es el aire que hay en nuestro cuerpo, entra a través de la respiración y de la descomposición de los alimentos durante el proceso de la digestión y el metabolismo, sirve para que nosotros respiremos y vivamos, para que respiren las células de nuestro cuerpo y para que funcione el sistema nervioso.
Pitta Dosha: es el fuego, es decir, el ácido que digiere los alimentos en el estómago y las enzimas que producen el proceso metabólico de los alimentos digeridos, creando energía corporal y mental.




Kapha Dosha: es el agua y la tierra, la materia, los distintos tipos de células que forman nuestro cuerpo.
Estas tres energías están presentes en todos los seres de la tierra, pero en diferentes proporciones según sean unos seres u otros. Entre los humanos, cada uno tiene una proporción energética diferente, pero todos ellos viven las mismas etapas de la vida, y éstas también están regidas por los Doshas.

Los distintos tipos de constitución humanaCuando un Dosha está en mayor proporción en un cuerpo se considera que esa persona está más afectada por aquel Dosha que por los otros dos Doshas de su cuerpo.

Constitución Vata: son aquellas personas de hombros estrechos, altas o bajas, muy activas, hablan mucho.
Han de comer de todo en pocas cantidades varias veces al día porque su estómago no puede digerir mucha cantidad de comida a la vez.
Constitución Pitta: son aquellas personas de hombros anchos, de estatura mediana, con ambiciones.
Han de comer de todo con abundancia tres veces al día porque su estómago tiene gran capacidad de digestión y si no comen bien se sienten mal.
Constitución Kapha: son aquellas personas corpulentas, simpáticas, lentas, y siempre hambrientas.
Han de comer de todo en cantidades moderadas, pero solo tres veces al día, no entre horas porque su metabolismo es lento y con tendencia a bloquear los canales energéticos y fisiológicos, como por ejemplo el colesterol.




Los alimentos y las enfermedadesLas enfermedades son causadas por la acumulación o disminución de uno o varios Doshas, por lo que el cuerpo enfermo tiene una composición energética diferente, es decir, el cuerpo enfermo no está regido por los mismos Doshas que lo regían cuando nació, y por ello necesitará una alimentación diferente, adecuada a su enfermedad





DIETA BUDISTA.




La dieta budista ha sido recomendada para aquellas personas que tienen el colesterol muy alto y necesitan bajarlo de una forma rápida. La dieta budista está contraindicada a quienes (OJO) tienen problema de sodio o hipotensión (presión arterial baja).
**Consiste en comer durante dos semanas arroz integral acompañado de frutas, como manzanas, fresas y cítricos y de verduras. El arroz se puede condimentar con sésamo, pimienta o salsa de soja. Solamente se puede beber té chino. Se pueden llegar a perder hasta cuatro kilos por semana.

Desayuno: una infusión, un yogurt descremado y frutas.

Almuerzo: una ensalada de arroz integral con verduras y frutas.

Merienda: una infusión, un yogurt descremado y frutas.
Cena: 150 gramos carne sin grasas (magra) o pescado a la plancha, acompañado de 100 gramos de arroz integral con verduras hervidas y frutas cítricas..


***La dieta budita es una dieta muy dura de seguir ya que resulta monótona y provoca abandono. No se trata de una dieta equilibrada ya que prohibe muchos tipos de alimentos; alargar la dieta en el tiempo provoca carencias de vitaminas, hierro y calcio.


***No es recomendable por tanto hacer de ella una forma de alimentación regular.
Digamos que una vez conseguido el objetivo de reducir nuestro colesterol, deberíamos volver a la normalidad pero lógicamente, tomando las precauciones necesarias para que no volviera a ocurrir aquello que motivó nuestro cambio en el alimentación

sábado, 5 de noviembre de 2011

UNA DIETA SANA E IDEAL PARA AUMENTAR DE PESO O SIMPLEMENTE PARA COMER EQUILIBRADO

Lógicamente se trata de un MENÚ TIPO que puede ser supceptible de cambio según nuestras propias necesidades. Es una garantía nutricional contrastada y por tanto, si aplicamos cambios al mismo, procuremos no alterar su base.


Hoy trataremos el tema de DIETAS PARA GANAR PESO. Ideales para deportistas o convalecientes que necesitan restablecer su organismo. También para el deseo de ganar peso (por que no??), siempre y cuando sea aconsejable, claro.
El caso es que no todas la dietas han de ser para bajar kilos.



Antes de acostarse es recomendable tomar un vaso de leche caliente con miel, y si apetece, se puede tomar unas galletas tipo María.
Los tentempiés de media mañana y media tarde no deben ser muy abundantes para llegar con hambre a las comidas principales.
La comida y cena deben acompañarse siempre con un poco de pan.


DIETA DIARIA


Desayuno:
Copos de avena, muesli o cereales con leche o leche de almendra
Tostadas con aceite y jamón, o con un poco de mantequilla y mermelada
Café o infusión con leche endulzada con miel o azúcar moreno
1 pieza de fruta



Media mañana:
Zumo y/o café o infusión endulzada con miel o azúcar morena y a elegir entre:
Rebanadas de pan con mantequilla y mermelada o crema de cacahuete
Sándwich de jamón y queso
Bocadillo de atún con mayonesa y lechuga
Frutos secos



Comida:
Pasta, legumbres con patata o arroz
Huevos en tortilla, revueltos, rellenos, o carne cocinada a elección
Una porción de ensalada aderezada con aceite o mayonesa
Queso o postre a elección
Pan
Café o infusión



Media tarde:
Zumo y/o café o infusión endulzada con miel o azúcar morena y a elegir entre:
Rebanadas de pan con mantequilla y mermelada o crema de cacahuete
Sándwich de jamón y queso
Bocadillo de atún con mayonesa y lechuga
Frutos secos



Cena:
Sopa de verduras y patata o crema de legumbres
Pescado cocinado guarnecido con patatas o arroz
Cuajada con miel
Pan
Infusión de manzanilla, azahar o melisa endulzada (con miel o azúcar moreno)

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